Tips for stroke-surviving software engineers
Джеймс Падольски, разработчик software, перенесший геморрагический инсульт в височной доле с эпилепсией, делится советами для коллег с похожими проблемами. Инсульт случился с ним в 29 лет после 12 лет карьеры, и за прошедшие 6 лет он выработал стратегии адаптации. Ключевые рекомендации: немедленно останавливаться при появлении усталости, тошноты или странных ощущений; использовать наушники, беруши и учиться говорить "нет"; ставить здоровье выше производительности; использовать юридическую защиту; минимизировать переключение контекста; применять ИИ как помощника; выполнять сложную работу в период ментального пика; избегать долгих встреч и отключать уведомления.
Автор признает, что ему трудно следовать собственным советам, особенно в отказе от встреч и вежливости, когда это истощает. "Внимание — это дорого, и нам оно нужно гораздо меньше, чем мы думаем", — отмечает он. Падольски подчеркивает, что разработчики с последствиями инсульта не должны чувствовать себя обязанными справляться в одиночку из-за какого-то "культурного фетишизма чистоты".