Smartphones and being present
В среднем люди проводят в смартфонах по 4 часа 37 минут ежедневно, причём в ЮАР этот показатель достигает 5 часов 11 минут. Для автора это неприемлемо, так как он ценит живое общение и пребывание в настоящем моменте.
Он делится личным опытом: на телефоне уходит всего 30 минут в день, в основном на полезные задачи вроде банкинга и сообщений. Секрет — в осознанном подходе. Например, он удалил соцсети, чтобы убрать соблазны. А ещё отключил историю просмотров в YouTube, чтобы алгоритм не подсаживал на бесконечные рекомендации.
Автор советует воспринимать смартфон как инструмент, а не как развлечение. Важно убирать его с глаз долой, когда работаешь или общаешься. И главное — ценить живое общение, природу и творчество больше, чем экран.